Hier meine Preise
Psychologische Beratung und Coaching, werden von den Krankenkassen nicht übernommen und müssen daher privat bezahlt werden. Auf dieser Seite kannst Du Dich über meine verschiedenen Angebote und Preise informieren.
Begleitung für Angehörige: 60 min, 85 € / 90 min, 125 €
Unterstützung und Entlastung in schwierigen Zeiten
Ich begleite Angehörige depressiv erkrankter Menschen, die Unterstützung suchen, um mit der Belastung besser umzugehen und ihre eigene psychische Gesundheit zu schützen. Ich bin die Richtige für Dich, wenn Du aktuell in einer belastenden Lebenssituationen bist, Du unter hohem emotionalen Druck stehts und Deine täglichen Aufgaben immer mehr zu Herausforderungen werden. Gemeinsam finden wir die Entlastung, die Du brauchst, um diese Phase bestmöglich zu meistern.
Für Angehörige eines depressiv erkrankten Menschen
Wir arbeiten gemeinsam daran, Deine Rolle als Unterstützer*in zu klären und Wege zu finden, wie Du Deinen depressiv erkrankten Angehörigen unterstützen kannst, ohne Dich selbst zu überfordern. Dabei besprechen wir wichtige Fragen wie z.B.:
- Erkennen und Verstehen der Symptome: Was sind die typischen Anzeichen einer Depression und wie kannst Du sie erkennen?
- Ursachen der Depression: Viele Angehörige fragen sich: „Hab ich eine Mitschuld an der Erkrankung?“ Es ist wichtig zu wissen, dass niemand „Schuld“ an der Depression hat – sie ist eine komplexe Krankheit, die viele Faktoren vereint. Genetische Veranlagung, biologische Prozesse im Gehirn und belastende Lebensumstände spielen oft zusammen.
- Umgang mit dem Erkrankten: Wie kannst Du am besten unterstützen, ohne Dich selbst zu überfordern?
- Suizidalität: Ein sensibles Thema, das Angehörige oft sehr belastet.
- Selbstfürsorge: Wie kannst Du auf Dich selbst achten, um nicht auszubrennen?
Individuelle Begleitung auf Deinem Weg
Unsere Sitzungen sind darauf ausgerichtet, Dir so lange zur Seite zu stehen und eine nachhaltige Entlastung für Dich zu bieten, wie Du das brauchst. Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die Dir im Alltag helfen, mit der Situation besser umzugehen. Deine Bedürfnisse stehen dabei immer im Mittelpunkt.
Flexible Planung
Wir planen die Sitzungen flexibel und richten die Termine nach Deinen Bedürfnissen aus, um den Beratungsprozess so wirksam und angenehm wie möglich zu gestalten. Du bestimmst, wie lange Du meine Unterstützung möchtest. Es sind keine wöchentlichen Terminabstände nötig. In der Praxis haben sich Abstände von 2 Wochen zwischen den Terminen am besten bewährt, aber auch 3 oder 4 Wochen sind möglich.
Da ich weiß, wie herausfordernd diese Zeit für Dich ist, gehe ich gerne auf Deine Terminwünsche ein und lasse mir von Dir bei jeder Sitzung neu vorgeben, in welchem Abstand wir den nächsten Termin machen.
Stark durch die Krise: 60 min, 85 € / 90 min, 125 €
Unterstützung und Entlastung in schwierigen Zeiten
In besonders schweren Zeiten – sei es durch familiäre Konflikte, einen Verlust oder eine persönliche Krise – kann das Gefühl entstehen, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Plötzlich scheint alles zu viel, und die eigene innere Balance gerät ins Wanken.
Ich bin da, um Dich in solchen Momenten zu begleiten. Schritt für Schritt finden wir gemeinsam Wege, wie Du trotz der Belastungen Deinen Alltag bewältigen und wieder stabiler durchs Leben gehen kannst. Du musst diese schwierige Phase nicht allein durchstehen – zusammen entwickeln wir konkrete Strategien, die Dir helfen, Dich selbst zu stärken und Kraft für die Herausforderungen zu schöpfen, die vor Dir liegen.
Gemeinsame Schritte zur Entlastung
In unserer Zusammenarbeit widmen wir uns wichtigen Fragen, die in Krisenzeiten auftauchen:
- Verständnis für die Krise: Was hat zu dieser belastenden Situation geführt, und wie kannst Du mit diesen Ereignissen besser umgehen?
- Bewältigungsstrategien: Welche Methoden und Ansätze helfen Dir, in akuten Belastungsmomenten ruhig zu bleiben und handlungsfähig zu bleiben?
- Emotionale Balance wiederfinden: Wie kannst Du Deine Gedanken und Gefühle ordnen, um wieder klarer zu sehen und innere Ruhe zu gewinnen?
- Gesunde Abgrenzung: Wie kannst Du trotz schwieriger Umstände Grenzen setzen, um Deine eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren?
- Selbstfürsorge stärken: Wie kannst Du Dir selbst in dieser Zeit besondere Aufmerksamkeit schenken und kleine Oasen der Entspannung schaffen, um Kraft zu tanken?
Flexible, individuelle Begleitung
Jede Krise ist einzigartig, und so gestalten wir die Begleitung ganz nach Deinen Bedürfnissen und in einem für Dich passenden Tempo. Unsere Sitzungen richten sich danach, was Du gerade brauchst, sei es eine intensive Unterstützung oder auch längere Pausen zwischen den Terminen. So kannst Du Dich in Deinem eigenen Tempo stabilisieren und Deine innere Stärke neu aufbauen.
In dieser schwierigen Zeit stehe ich Dir mit Einfühlungsvermögen, Verständnis, praktischen Impulsen, einer klaren Orientierung und konkreten Hilfestellungen beiseite, damit Du Schritt für Schritt wieder zu mehr Stabilität findest und die Krise bewältigen kannst.
Optional: Flexible E-Mail-Unterstützung, 80 € mtl.
Die optional zubuchbare E-Mail-Begleitung bietet die Möglichkeit, Fragen zu stellen oder Themen zu vertiefen, die zwischen den Sitzungen auftauchen. So können aktuelle Herausforderungen direkt angegangen werden, ohne auf den nächsten Termin warten zu müssen.
Um eine hohe Qualität und individuelle Betreuung sicherzustellen, ist dieser Service nur für eine limitierte Anzahl von Klient*innen verfügbar.
So gewährleiste ich, dass jede Anfrage mit der Sorgfalt und Aufmerksamkeit behandelt wird, die sie braucht.
Sparringpartner & Burnoutprävention: 3, 6 oder 12 Monate
Suchst Du einen vertrauensvollen Sparringspartner für berufliche Entscheidungen und Methoden zur Burnoutprävention?
Jemanden, der Dir hilft, beruflichen Stress zu managen und eine gesunde Work-Life-Balance zu finden?
Dann ist dieses spezialisierte Angebot genau das Richtige für Dich.
3-Monats-Sparring
- 3 Monate, monatliche Treffen á 90 min
- Fokus auf berufliche Entscheidungshilfe und Stressmanagement
- Individuell zugeschnittene Burnoutpräventionsstrategien
- Schriftliche Zusammenfassung der Ergebnisse der Coachingstunden
- Begleitung per E-Mail zwischen den Terminen
- 950 €
6-Monats-Intensivprogramm
- 6 Monate, monatliche Treffen á 90 min
- Vertiefte Arbeit an beruflichen Zielen und Resilienz
- Umfassende Unterstützung bei der Burnoutprävention
- Schriftliche Zusammenfassung der Ergebnisse der Coachingstunden
- Begleitung per E-Mail zwischen den Terminen
- 1700 €
Jahresprogramm
- 12 Monate, monatliche Treffen á 90 min
- Langfristige Begleitung für nachhaltige berufliche und persönliche Entwicklung
- Kontinuierliche Burnoutpräventionsmaßnahmen und Stressmanagement
- Schriftliche Zusammenfassung der Ergebnisse der Coachingstunden
- Begleitung per E-Mail zwischen den Terminen
- 3200 €
Upgrade-Option: Flexibel bleiben
Starte mit dem 3-Monats-Sparring und entscheide Dich später, ob Du auf das 6-Monats-Intensivprogramm oder das Jahresprogramm upgraden möchtest. Die bereits gezahlten 950 € für das 3-Monats-Sparring werden auf den Preis des neuen Pakets angerechnet, sodass Du flexibel den Umfang Deiner Begleitung an Deine Bedürfnisse anpassen kannst.