Psychologische Beratung für Frauen, die viel für andere tragen.

Manchmal verändert sich das Leben durch eine Erkrankung in der Familie. Manchmal sind es die vielen kleinen Verpflichtungen, die sich über Jahre angesammelt haben.

Du kümmerst Dich, hältst den Alltag am Laufen und versuchst, für andere da zu sein. Was Du selbst brauchst, kommt dabei häufig zu kurz.

• Vielleicht fällt es Dir schwer, Nein zu sagen.
• Vielleicht fühlst Du Dich für Dinge verantwortlich, die eigentlich nicht allein Deine Aufgabe sind.
• Vielleicht stellst Du irgendwann fest, dass Du gar nicht mehr genau weißt, was Du selbst möchtest.

Nicht immer lässt sich das durch ein paar Veränderungen im Alltag lösen.

Manchmal lohnt es sich, genauer hinzuschauen:

• Warum übernimmst Du so viel Verantwortung?
• Welche Erwartungen stellst Du an Dich selbst?
• Was hindert Dich daran, Deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen?

In meiner psychologischen Beratung unterstütze ich Dich dabei, Deine Situation und Dich selbst besser zu verstehen und herauszufinden, was Du verändern möchtest. 

Eine Depression verändert häufig nicht nur das Leben des erkrankten Menschen, sondern auch das seiner Angehörigen.

Vielleicht zieht sich Dein Partner immer mehr zurück. Gespräche werden schwierig, gemeinsame Unternehmungen finden kaum noch statt und die Nähe, die früher selbstverständlich war, fehlt.

Du machst Dir Sorgen, möchtest helfen und weißt manchmal einfach nicht, wie.

Dazu kommen vielleicht ganz praktische Probleme. Aufgaben bleiben liegen, Entscheidungen müssen getroffen werden und plötzlich trägst Du viel mehr Verantwortung als zuvor.

Und über Deine eigenen Gefühle zu sprechen, fällt Dir möglicherweise schwer. Schließlich ist der andere krank. Da möchtest Du nicht auch noch mit Deinen Sorgen kommen.

Aber auch Du darfst traurig, enttäuscht, wütend oder erschöpft sein.

Fragen, die Angehörige häufig beschäftigen

• Was muss ich über die Erkrankung und ihre Symptome wissen?
• Wie gehe ich mit dem Rückzug meines Partners um?
• Wie kann ich unterstützen, ohne alles allein zu übernehmen?
• Wo liegen meine Grenzen?
• Was kann ich tun, wenn mein Partner keine Hilfe annehmen möchte?
• Wie gehe ich mit meinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen um?

In meiner Angehörigenberatung bekommst Du Informationen über Depressionen und ihre möglichen Auswirkungen auf das Zusammenleben.

Wir sprechen darüber, was Dich belastet, welche Handlungsmöglichkeiten Du hast und wo Deine Verantwortung endet.

Dabei geht es nicht nur darum, wie Du mit dem erkrankten Menschen umgehen kannst. Es geht auch um Dich.

Ich arbeite nach keinem festen Programm, das für jede Frau gleich aussieht.

Wir schauen zunächst darauf, was Dich beschäftigt und was Du Dir von unserer Zusammenarbeit wünschst.

Manchmal hilft es, eine Situation besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang damit zu finden.

Manchmal zeigt sich, dass bestimmte Verhaltensmuster immer wieder auftauchen. Dann können wir gemeinsam genauer hinschauen, welche Erfahrungen, Gedanken und Überzeugungen dahinterstecken.

Ich unterstütze Dich mit psychologischer Beratung, Informationen und individuell passenden Ansätzen.

Die Gespräche finden online statt.