Mein Blog für Dich
Hier findest Du:
- Tipps zum runterkommen und entspannen
- Achtsamkeitsübungen für Deinen Alltag
- verschiedenes zum Thema Coaching
- Infos Rund um Stress, Stressbewältigung und Burnout
Selbstakzeptanz: Wie die Arbeit mit dem inneren Kind uns heilt
Du fühlst Dich manchmal unerklärlich gestresst oder emotional? Dein „inneres Kind“ könnte der Schlüssel zu mehr Selbstakzeptanz und einem erfüllteren Leben sein.
Digital Detox: Warum, wie und die größten Stolpersteine
Im digitalen Strudel verloren? Entdecke, warum ein „Digital Detox“ wichtig für Dich sein könnte und wie Du ihn alltagstauglich umsetzt.
Innerer Frieden: finde ihn und befreie dich von Schuldgefühlen
Haben Dich Schuldgefühle fest im Griff? Entdecke, wie Du ihnen den Rücken kehrst und zu innerem Frieden kommen kannst.
Wie stärkt Selbstfürsorge das Selbstbewusstsein?
Selbstfürsorge ist wie die Wartung für ein Auto; man kann nicht erwarten, dass das Fahrzeug läuft, wenn man es nicht gut pflegt…
Was ist Coaching?
Coaching ist in aller Munde. Immer mehr Menschen suchen nach Unterstützung, sei es beruflich oder privat.
Coaching für Frauen, was es besonders macht
Warum spezielles Coaching für Frauen? Weil wir die gleichen Hürden überwinden müssen und uns gegenseitig stärken können!
Ich habe keine Zeit
Eigentlich möchtest du regelmäßig Sport treiben, dich mal wieder mit Freunden treffen etc., aber du hast halt keine Zeit. Lies hier, warum das so sein könnte.
Selbstzweifel: 10 Tipps, wie du sie überwinden kannst
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du nicht gut genug bist? In diesem Blogartikel gebe ich dir 10 praktische Tipps, wie du sie überwinden kannst.
Überforderung: Auslöser, Symptome, Hilfe
Deine To-Do Liste ist kilometerlang? Egal wie sehr du dich bemühst, die Aufgaben sind nie erledigt? Du hast das Gefühl, dass du in einem Hamsterrad ohne Ausgang rennst?
Glück: Was ihm im Wege steht und wie du es findest
Eigentlich läuft alles rund. Du hast einen guten Job, Freunde und Familie, die dich unterstützen – nach außen ist alles gut. Aber trotzdem bist du irgendwie nicht wirklich glücklich.
Wie Du Achtsamkeit ganz einfach im Alltag praktizieren kannst
Wie kann man Achtsamkeit in den Alltag einbauen, welche Vorteile hat ein achtsamer Lebensstil und wie aufwändig ist es (Spoiler: ist es nicht)
Persönlichkeitsentwicklung: Wobei sie hilft und erste Schritte
Möchtest Du mehr über Dich selbst erfahren? Möchtest Du mehr über dich wissen und lernen, dich zu akzeptieren?
5 Dinge, mit denen du dein Selbstwertgefühl stärken kannst
Ein hoher Selbstwert ist ein Schlüssel zum Glück! Deshalb ist es wichtig, Dinge zu tun, die dein Selbstwertgefühl stärken.
Was ist Einzelcoaching
Irgendwas muss sich ändern, aber du weißt nicht wo du anfangen sollst? Lies hier, wie dir ein Einzelcoaching helfen kann.
Stress macht dick
Kennst du diese Heißhungerattacken oder leidest du unter Schlafmangel? Woran das liegen könnte und was du tun kannst, liest du hier.
Was steckt dahinter, wenn dein Partner nur noch nervt?
Hat Du das Gefühl, dass Dein Partner nur noch nervt? Reizt Dich sein bloßer Anblick? Oder zieht sich Dein Partner zurück und muffelt nur noch rum?
Coaching: ja oder nein? Eine Entscheidungshilfe
Alle Welt redet von Coaching. Fragst Du Dich, ob es dir weiter helfen könnte?
Das Lebensrad: Läuft dein Leben rund?
Bist du unzufrieden, irgendwie laufen die Dinge nicht rund, und du fragst dich, wo du ansetzen kannst?
5 Tipps zur Burnout-Prävention
„Wenn das so weitergeht, bekomme ich noch einen Burnout.“ Hier liest du, was du ändern kannst.
8 Entspannungstechniken, die deinen Stress auflösen
Überlegst Du schon länger, ob Du mal eine Entspannungstechnik ausprobieren sollst, aber weißt nicht welche? Dann lies hier, welche zu dir passen könnte.
Gestresst? Diese Übungen helfen dir sofort
Du bist gestresst und suchst ein paar Übungen, die Dich schnell wieder runterbringen? Dann hab ich hier was für dich.
Coaching oder Psychotherapie?
Wächst Dir gerade alles über den Kopf? Fühlst Du Dich dauernd müde, krank, ausgelaugt oder sogar depressiv? Und jetzt? Coach oder Couch?
Burnout-Symptome: erkenne die Anzeichen
Fühlst du dich ausgebrannt, erschöpft und leer? Hast Du Angst, kurz vor einem Burnout zu stehen?
16 Personalities Test: Mit Persönlichkeitstest zur Persönlichkeitsentwicklung?
Kann dir ein Persönlichkeitstest bei deiner Persönlichkeitsentwicklung wirklich helfen?
Wie kann man mit Situationen umgehen, die man nicht ändern kann?
Akzeptieren lernen und mit Situationen umgehen, die man nicht ändern kann
Achtsamkeit erhöht die Stressresistenz: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Könnten wir nicht alle ein paar Tipps gebrauchen, um zur Ruhe zu kommen? Achtsamkeit könnte die Antwort sein!
Ich kann nicht mehr
Wie oft hast Du in letzter Zeit „Ich kann nicht mehr!“ gesagt? Hier ein paar Tipps für Dich.
Autogenes Training: Einschlafen leicht gemacht
Kommst du irgendwie gar nicht mehr runter und machst die Nächte zum Tag? Lies hier, wie dir Autogenes Training beim Einschlafen hilft.
Verzettelt – und jetzt geht alles drunter und drüber?
Hast du dich schon wieder mal verzettelt und nun läuft es nicht mehr rund? Dieser Tipp hilft Dir, das Verzetteln zu verhindern.