Ich bin überzeugt davon, dass die Arbeit von Frau zu Frau Sinn macht, weil wir uns gegenseitig besonders gut unterstützen können.
Denn wir kämpfen mit ähnlichen Herausforderungen, Sorgen und Unsicherheiten.
Dabei sind unsere Stolpersteine und Hürden, einschließlich unserer eigenen, innerlichen Stolperfallen, einfach andere als die, die Männer haben.
Wir übernehmen in unserem Leben häufig viele verschiedene Rollen. Sind liebevolle Mutter, brave Tochter, perfekte Hausfrau, sexy Partnerin, erfolgreich im Job.
Dabei sind wir mit äußeren Umständen und speziellen Hürden konfrontiert, die in der Männerwelt so nicht vorkommen.
Wir alle sind von Traditionen und Konventionen, Rollenbildern, gesellschaftlichem Druck, Erwartungen an uns und Glaubenssätzen geprägt.
Als Ergebnis daraus, nehmen wir Frauen uns scheinbar “freiwillig” zurück, stellen unsere eigenen Bedürfnisse hinten an und rennen Tag für Tag durch unser Leben wie in einem Hamsterrad.
Immer wieder treffe ich auf Frauen, die sich verbiegen bis zum Geht-nicht-mehr, um es allen recht zu machen.
Die sich ständig überfordern, um der Doppelbelastung durch Beruf und Familie gerecht zu werden.
- Die viel zu oft Ja-sagen zu Dingen, die ihnen nicht gut tun.
- Die sich oft ausgebrannt und überfordert fühlen.
- Die schon gar nicht mehr wissen, wie sie besser für sich sorgen können.
- Denen es schwerfällt, selbstbewusst für sich einzustehen.
- Die das Gefühl haben, sich für die Kinder, Familie, Job oder den Partner aufzuopfern sei normal.
Frauen halten das, was sie tun und das was sie erreicht haben, für selbstverständlich, ob im Privatleben, der Partnerschaft, für die Familie oder im Beruf.
Dabei schaffen sie so viel! Aber statt sich auf die Schulter zu klopfen und stolz auf sich zu sein, machen sie sich klein und nutzen ihre Stärken nicht – und schon gar nicht für sich selbst.
Weil ich um diese Rahmenbedingungen, Lebensbedingungen und Einflüsse – nicht nur theoretisch – weiß, macht für mich ein Coaching Angebot speziell für Frauen Sinn.
Frauencoaching hilft dir dabei, deine eigenen inneren Stolperfallen zu erkennen, um ein besseres Selbstverständnis zu entwickeln und deine Ziele zu erreichen.
Es ermöglicht dir, in dich hinein zu spüren und herauszufinden, was du wirklich willst und brauchst, um ein erfülltes Leben zu führen.
Der Drahtseilakt des Lebens
Kennst du das auch? Gleicht dein Leben oft einem Drahtseilakt? Ständig jonglierst du verschiedene Rollen und Verantwortlichkeiten wie Karriere, Familie, Beziehung und Freundschaften.
Dabei fühlst du dich wie eine Artistin, die hoch oben über dem Boden auf einem dünnen Seil balanciert, während du gleichzeitig zehn Bälle in der Luft hältst.
Ganz oft vergessen wir Frauen uns dabei. Das ist stressig und führt zu Überforderung und Erschöpfung.
Darüber hinaus haben wir häufig das Gefühl, dass wir es niemandem recht machen können.
Wir Frauen sind mit unterschiedlichen und teilweise widersprüchlichen Erwartungen konfrontiert, die wir in verschiedenen Lebensbereichen erfüllen sollen.
Bei der Arbeit wird von dir erwartet, dass du souverän, durchsetzungsstark und professionell bist.
Gleichzeitig sollst du als Mutter liebevoll, einfühlsam und immer verfügbar für deine Kinder sein.
In deiner Partnerschaft sei bitte eine aufmerksame, verständnisvolle und attraktive Partnerin.
Und in deinem Freundeskreis bitte diejenige, die immer ein offenes Ohr hat und anderen mit Rat und Tat zur Seite steht.
Und als Tochter ist es ja wohl selbstverständlich, dass du für deine Eltern da bist.
Wundert es dich da, dass du dich überfordert und erschöpft fühlst?
Viele Frauen haben gelernt, immer für andere da zu sein und sich und die eigenen Wünsche hintenanzustellen. Aber das kann auf Dauer nicht gut gehen.
Wenn du ständig versucht, alle Bälle in der Luft zu halten, ohne auf dich selbst zu achten, riskierst du, irgendwann auszubrennen und deine Lebensfreude und Energie zu verlieren.
Deshalb ist es so wichtig, dass du dir Pausen nimmst, dich selbst wertschätzt und auf dich selbst achtest.
Denn nur wenn du dir selbst genug Raum und Zeit gibst, kannst du auch für andere da sein und die verschiedenen Rollen in deinem Leben unter einen Hut bringen.
Es ist wichtig, dass du deine eigenen Grenzen wahrnimmst und dir die Erlaubnis gibst, auch einmal „nein“ zu sagen oder Hilfe von anderen anzunehmen.
Damit du den Drahtseilakt des Lebens meistern und gleichzeitig ein erfülltes und glückliches Leben haben kannst.
Die Bedeutung von Coaching für Frauen
Stell dir vor, du bist in einem dichten Wald und versuchst, den Weg heraus zu finden. Du siehst eine andere Frau, die den gleichen Pfad entlanggeht, und ihr beschließt, gemeinsam den Ausweg zu suchen.
Auf diesem Weg begegnen euch beide die gleichen Hindernisse und Tücken, und ihr könnt einander unterstützen, indem ihr zusammen Lösungen findet und eure Erfahrungen teilt.
Genau das ist es, was ein Coaching für Frauen so wertvoll macht.
Es ist wie ein Leuchtturm, der dir hilft, deinen eigenen Weg durch das stürmische Meer in deinem Leben zu navigieren.
Durch die Unterstützung einer anderen Frau, die ähnliche Erfahrungen gemacht hat wie du, kannst du deine Stärken entdecken und herausfinden, wie du sie sowohl für andere als auch für dich selbst einsetzen kannst.
Coaching für Frauen bietet dir einen geschützten Raum, in dem du offen deine Ängste, Sorgen und Schwierigkeiten besprechen kannst.
Ein Frauencoaching gibt dir Impulse und zeigt dir neue Perspektiven, es hilft dir, deine Stärken zu entdecken und zu nutzen.
Gemeinsam können wir Strategien entwickeln, damit du mit deinen Schwierigkeiten umgehen kannst und selbstbewusst für dich einstehst.
Angenommen, du bist unsicher, wie du dich in einer bestimmten Situation selbstbewusst und authentisch verhalten kannst.
Im Coaching kann ich dir gezielte Übungen und Reflexionsfragen anbieten, um dir dabei zu helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und herauszufinden, wie du in solchen Situationen am besten agieren kannst.
Dabei geht es nicht um Ratschläge, sondern darum, dass du durch den Coaching-Prozess selbst zu neuen Erkenntnissen und Lösungsansätzen gelangst.
Im Umgang mit Stress und Überforderung können wir gemeinsam herausfinden, welche Ressourcen und Strategien dir dabei helfen, besser mit Stress umzugehen und deine Work-Life-Balance zu verbessern.
In manchen Situationen gebe ich dir im Zusammenhang mit Stressbewältigung konkrete Tipps, aber in der Hauptsache geht es darum, dass ich dich dabei begleite, Lösungen zu entwickeln, die auf dich und deine individuellen Lebensumstände zugeschnitten sind.
Ein Coaching kann wie ein Sparring sein, das dir dabei hilft, deine persönlichen und beruflichen Aufgaben zu bewältigen und Schwierigkeiten zu überwinden.
Insgesamt ist diese spezielle Form des Coachings also eine wertvolle Ressource, die dir helfen kann, mit vielem besser umzugehen, dir selbst treu zu bleiben und dich nicht von den Erwartungen anderer leiten zu lassen.
Die Unterstützung und die gemeinsame Erfahrung von Frau zu Frau, wird dich in besonderer Weise stärken, ermutigen und inspirieren.
Themen und Ansätze
Im Coaching für Frauen können verschiedene Themen, Aspekte und Fragestellungen angesprochen werden. Dabei entsteht ein Mosaik, das deine individuellen Erfahrungen und Herausforderungen reflektiert.
Wie ein künstlerisches Meisterwerk, das Schritt für Schritt entsteht, schauen wir uns dabei die vielfältigen Aspekte deines Lebens an.
Im Laufe des Coachings erkunden wir die Situationen, mit denen du konfrontiert bist, und legen gezielt Schwerpunkte fest, die auf deine individuellen Anliegen abgestimmt sind.
Hier ein paar Beispiel:
Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl
In einer unterstützenden Atmosphäre helfe ich dir dabei, dich selbst anzunehmen, stolz auf deine Leistungen zu sein und deine Stärken zu erkennen und zu nutzen, um selbstsicherer zu werden.
Um deine Selbstakzeptanz und dein Selbstwertgefühl zu stärken, spielt die Auseinandersetzung mit deinen inneren Überzeugungen und Glaubenssätzen eine zentrale Rolle, um hinderliche Denkmuster aufzudecken und neue Perspektiven zu entwickeln.
Indem wir gemeinsam daran arbeiten, dass du dich besser kennenlernst und herausfinden, wo du gerade stehst, kann ich dir gezielte Denkanstöße geben und wir können Lösungsansätze entwickeln, die zu dir passen.
Work-Life-Balance
Wir entwickeln umsetzbare Strategien, um eine ausgewogene Balance zwischen Beruf, Familie und Freizeit zu gestalten, damit du weniger Stress hast und um Überforderung sowie Burnout vorzubeugen.
Hierbei hilft es, deiner innere Stimme, die dich antreibt, zuzuhören und Blockaden aufzulösen, die verhindern, dass du Dinge lassen kannst, abzubauen.
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Wir erkunden Wege und finden erste Schritte, wie du (wieder) besser für dich sorgst. Wir entwickeln individuell angepasste Stressbewältigungsstrategien, die zu dir und deiner Situation passen.
Dabei können wir uns mit deinen Bedenken auseinandersetzen und deine Fähigkeit zur Selbstreflexion und Weiterentwicklung fördern.
Kommunikation und Konfliktlösung
Zusammen können wir uns deine verschiedenen Lebensbereichen anschauen, in denen du das Gefühl hast, immer wieder „überhört“ zu werden oder du den Eindruck hast, dass du einfach nicht durchdringst, mit dem was du sagst. Wir schauen, wie du selbstbewusster auftreten kannst und wie du Konflikte konstruktiv lösen kannst.
Fazit
Warum Coaching für Frauen? Es ist eine wertvolle und inspirierende Ressource, die es dir ermöglicht, die vielfältigen Herausforderungen und Hürden deines Lebens zu meistern.
Als Coachin habe ich gelernt, dir Raum zu geben, damit du deine persönlichen Bedürfnisse (wieder) in den Fokus zu rücken und entschlossen und selbstbewusst für dich einzustehen.
Indem du dich für ein speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Coaching entscheidest, investierst du in dich und ermöglicht dir, die verschiedenen Rollen in deinem Leben gelassener zu bewältigen.
Vielen meiner Klientinnen konnte ich schon dabei helfen, gewohnte Muster zu durchbrechen, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln, ihre Stärken zu erkennen und sich kraftvoll für sich selbst einzusetzen.
Du willst mich kennenlernen und herausfinden, ob ich die Richtige für dich bin?
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