Blog-Archiv

Hier findest Du alle Beiträge meines Blogs
Tipps zur Entspannung
Achtsamkeitsübungen für Deinen Alltag
Infos Rund um Stress, Stressbewältigung und Burnout
2020 (1)19. September / Verzettelt – und jetzt geht alles drunter und drüber?Hast du dich schon wieder mal verzettelt und nun läuft es nicht mehr rund? Dieser Tipp hilft Dir, das Verzetteln zu  verhindern.
2022 (20)08. Februar / Autogenes Training: Einschlafen leicht gemachtKommst du irgendwie gar nicht mehr runter und machst die Nächte zum Tag?  Lies hier, wie dir Autogenes Training beim Einschlafen hilft.
10. Februar / Ich kann nicht mehrWie oft hast Du in letzter Zeit "Ich kann nicht mehr!" gesagt? Hier ein paar Tipps für Dich.
15. März / Achtsamkeit erhöht die Stressresistenz: Tipps für mehr Achtsamkeit im AlltagKönnten wir nicht alle ein paar Tipps gebrauchen, um zur Ruhe zu kommen? Achtsamkeit könnte die Antwort sein!
30. März / Wie kann man mit Situationen umgehen, die man nicht ändern kann?Akzeptieren lernen und mit Situationen umgehen, die man nicht ändern kann
11. April / 16 Personalities Test: Mit Persönlichkeitstest zur Persönlichkeitsentwicklung?Kann dir ein Persönlichkeitstest bei deiner Persönlichkeitsentwicklung wirklich helfen?
17. April / Burnout-Symptome: erkenne die AnzeichenFühlst du dich ausgebrannt, erschöpft und leer? Hast Du Angst, kurz vor einem Burnout zu stehen?
12. Mai / Coaching oder Psychotherapie?Wächst Dir gerade alles über den Kopf? Fühlst Du Dich dauernd müde, krank, ausgelaugt oder sogar depressiv? Und jetzt? Coach oder Couch?
28. Mai / Gestresst? Diese Übungen helfen dir sofortDu bist gestresst und suchst ein paar Übungen, die Dich schnell wieder runterbringen? Dann hab ich hier was für dich.
15. Juni / 8 Entspannungstechniken, die deinen Stress auflösenÜberlegst Du schon länger, ob Du mal eine Entspannungstechnik ausprobieren sollst, aber weißt nicht welche? Dann lies hier, welche zu dir passen könnte.
10. Juli / 5 Tipps zur Burnout-Prävention"Wenn das so weitergeht, bekomme ich noch einen Burnout." Hier liest du, was du ändern kannst.
27. Juli / Das Lebensrad: Läuft dein Leben rund?Bist du unzufrieden, irgendwie laufen die Dinge nicht rund, und du fragst dich, wo du ansetzen kannst?
16. August / Coaching: ja oder nein? Eine EntscheidungshilfeAlle Welt redet von Coaching. Fragst Du Dich, ob es dir weiter helfen könnte?
23. August / Was steckt dahinter, wenn dein Partner nur noch nervt?Hat Du das Gefühl, dass Dein Partner nur noch nervt? Reizt Dich sein bloßer Anblick? Oder zieht sich Dein Partner zurück und muffelt nur noch rum?
13. September / Stress macht dickKennst du diese Heißhungerattacken oder leidest du unter Schlafmangel? Woran das liegen könnte und was du tun kannst, liest du hier.
26. September / Was ist EinzelcoachingIrgendwas muss sich ändern, aber du weißt nicht wo du anfangen sollst? Lies hier, wie dir ein Einzelcoaching helfen kann.
17. Oktober / 5 Dinge, mit denen du dein Selbstwertgefühl stärken kannstEin hoher Selbstwert ist ein Schlüssel zum Glück! Deshalb ist es wichtig, Dinge zu tun, die dein Selbstwertgefühl stärken.
20. Oktober / Persönlichkeitsentwicklung: Wobei sie hilft und erste SchritteMöchtest Du mehr über Dich selbst erfahren? Möchtest Du mehr über dich wissen und lernen, dich zu akzeptieren?
28. Oktober / Wie Du Achtsamkeit ganz einfach im Alltag praktizieren kannstWie kann man Achtsamkeit in den Alltag einbauen, welche Vorteile hat ein achtsamer Lebensstil und wie aufwändig ist es (Spoiler: ist es nicht)
12. November / Glück: Was ihm im Wege steht und wie du es findestEigentlich läuft alles rund. Du hast einen guten Job, Freunde und Familie, die dich unterstützen - nach außen ist alles gut. Aber trotzdem bist du irgendwie nicht wirklich glücklich.
24. November / Überforderung: Auslöser, Symptome, HilfeDeine To-Do Liste ist kilometerlang? Egal wie sehr du dich bemühst, die Aufgaben sind nie erledigt? Du hast das Gefühl, dass du in einem Hamsterrad ohne Ausgang rennst?
2023 (8)24. Februar / Selbstzweifel: 10 Tipps, wie du sie überwinden kannst Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du nicht gut genug bist? In diesem Blogartikel gebe ich dir 10 praktische Tipps, wie du sie überwinden kannst.
28. Februar / Ich habe keine ZeitEigentlich möchtest du regelmäßig Sport treiben, dich mal wieder mit Freunden treffen etc., aber du hast halt keine Zeit. Lies hier, warum das so sein könnte.
17. März / Coaching für Frauen, was es besonders machtWarum spezielles Coaching für Frauen? Weil wir die gleichen Hürden überwinden müssen und uns gegenseitig stärken können!
18. April / Was ist Coaching?Coaching ist in aller Munde. Immer mehr Menschen suchen nach Unterstützung, sei es beruflich oder privat. 
01. September / Wie stärkt Selbstfürsorge das Selbstbewusstsein?Selbstfürsorge ist wie die Wartung für ein Auto; man kann nicht erwarten, dass das Fahrzeug läuft, wenn man es nicht gut pflegt...
08. September / Innerer Frieden: finde ihn und befreie dich von SchuldgefühlenHaben Dich Schuldgefühle fest im Griff? Entdecke, wie Du ihnen den Rücken kehrst und zu innerem Frieden kommen kannst.
18. September / Digital Detox: Warum, wie und die größten StolpersteineIm digitalen Strudel verloren? Entdecke, warum ein "Digital Detox" wichtig für Dich sein könnte und wie Du ihn alltagstauglich umsetzt.
26. September / Selbstakzeptanz: Wie die Arbeit mit dem inneren Kind uns heiltDu fühlst Dich manchmal unerklärlich gestresst oder emotional? Dein "inneres Kind" könnte der Schlüssel zu mehr Selbstakzeptanz und einem erfüllteren Leben sein.