Coaching für Frauen
Eigentlich ist alles gut …
- Aber warum fühlt sich das nicht so an?
- Warum bin ich oft so frustriert und unzufrieden?
- Was will ich eigentlich wirklich?
Stellst du dir diese oder ähnliche Fragen?
„Frauen sind Jongleure des Lebens, die eine ständig wachsende Zahl von Bällen oben halten müssen.“
Frauen wollen und sollen Job, Familie und Ehe unter einen Hut bringen. Und das „natürlich“! alles mit Links…
Das hinterlässt Spuren.
- „Wie kann ich allem gerecht werden? Ich weiß langsam nicht mehr, wo mir der Kopf steht.“
- „Mir ist alles zu viel, aber „Nein“ sagen? Das geht auf keinen Fall!“
- “ 5 Minuten Ruhe, mehr will ich gar nicht…“
- „So kann es eigentlich nicht weitergehen, aber was soll ich denn tun, so ist es halt.“
- „Und wo bleibe ich?“
Das sind häufige Sätze, die ich zu hören bekomme.
- Wünscht du dir endlich weniger Stress und mehr Lebensqualität?
- Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und Freiheit?
- Möchtest du dir mehr Gelassenheit, Ruhe und Zeit für Dich selbst – auch in stressigen Zeiten?
Die traurige Wahrheit ist: Von alleine wird sich deine Situation nicht verändern.
Wie geht es Dir?
Wächst dir gerade alles über den Kopf und du würdest dir wünschen, du müsstest das nicht alles alleine durchstehen? Du könntest dich in geschütztem Rahmen aussprechen? Du hättest jemanden an deiner Seite, der dir hilft die 1000 Fäden in deinem Kopf zu entwirren?
- Jemand, der gut zuhört?
- Jemand, der zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Fragen stellt?
- Jemand, der sieht wo es hakt?
- Jemand, der es versteht, die Dinge mit deinen Augen zu sehen und dir neue Sichtweisen zeigen kann?
- Jemand, der dir Feedback gibt – wertschätzend und respektvoll!
Eine verschwiegene Vertraute? Dann bin ich die richtige für dich. Melde dich.
Wie läuft so ein Coaching für Frauen ab?
Manchmal kann das Leben echt herausfordernd und stressig sein.
Dann findet man sich in einem Hamsterrad wieder, in dem man immer mehr Aufgaben und Verpflichtungen annimmt, ohne ausreichend Zeit oder Energie zu haben, um sie zu bewältigen.
Irgendwann hat man dann das Gefühl, dass man die Kontrolle über sein Leben verliert.
Der permanente Druck, allem gerecht zu werden, kann auf die Dauer zu körperlicher und emotionaler Erschöpfung führen und er untergräbt das Selbstbewusstsein.
Oftmals geht das mit mangelnder Selbstfürsorge einher.
Wenn man sich selbst nicht genug schätzt und respektiert, neigt man leider dazu, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu ignorieren. Man sagt ja zu Dingen, die man eigentlich nicht möchte, und vergisst, sich um sich selbst zu kümmern.
In meinem Coaching für Frauen unterstütze ich dich dabei, dein Selbstvertrauen zu stärken, deine Selbstfürsorge zu verbessern und besser mit Herausforderungen umzugehen.
Dazu schauen wir uns deine verschiedenen Lebensbereiche an und können an verschiedenen Themen arbeiten, wie zum Beispiel:
- Selbstvertrauen:
Wir untersuchen, welche Glaubenssätze dich daran hindern, selbstbewusster aufzutreten, und erarbeiten gemeinsam neue Strategien, um dein Selbstvertrauen zu stärken.
- Selbstfürsorge:
Wir besprechen, welche Bereiche deines Lebens vernachlässigt werden und wie du besser für dich selbst sorgen kannst, um deine körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern.
- Grenzen setzen:
Wir erarbeiten gemeinsam, wie du Grenzen setzen und für deine Bedürfnisse einstehen kannst, um dein Selbstwertgefühl zu steigern und dich besser abzugrenzen.
- Umgang mit Herausforderungen und Stress:
Wir besprechen, wie du besser mit Herausforderungen und Stress umgehen kannst, um resilienter und widerstandsfähiger zu werden.
Wenn du bereit bist:
- dem Stress in deinem Leben den Kampf anzusagen
- dein Selbstvertrauen zu stärken
- für mehr Selbstfürsorge
- für dich selbst einzustehen
- besser mit Herausforderungen umzugehen
dann lass uns gemeinsam daran arbeiten.
Mit mir arbeiten
Je nachdem, was du gerade brauchst und was für dich Sinn macht, kannst du zwischen verschiedenen Paketen wählen.
Und natürlich kannst du erst mal ausprobieren, wie sich das anfühlt, online mit mir zu arbeiten.
Buche gerne ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch, um herausfinden, ob wir die gleiche Wellenlänge haben und ob wir miteinander arbeiten wollen.
Erste Hilfe
Das Erste Hilfe Paket ist das Richtige für dich, wenn du dich auf ein aktuelles Problem oder einen Konflikt fokussieren willst und dich endlich damit auseinandersetzen möchtest. Es ist das passende für dich, wenn du erste Impulse willst, die dir helfen, eine Lösung zu erarbeiten.
- 6 Wochen, 14 tägige treffen, 3 x 60 min
- schriftliche Zusammenfassung der Ergebnisse der Coachingstunden
Richtungswechsel
Grundlegende Veränderungsprozesse brauchen Zeit. Mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen, neue Perspektiven im beruflichen oder privaten Bereich zu entwickeln, die eigenen Bedürfnisse besser kennen zu lernen oder für eine gesunde Work-Life-Balance zu sorgen, geschieht nicht über Nacht. Wenn du dich dabei individuell fördern, unterstützen und begleiten lassen willst, dann ist dieses Paket das Richtige für dich.
- 3 Monate, 14 tägige treffen, 6 x 60 min
- schriftliche Zusammenfassung der Ergebnisse der Coachingstunden
- Begleitung per E-Mail zwischen den Terminen