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Wie man Akzeptieren lernen kann, um mit Situationen um zu gehen, die man nicht ändern kann.
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Könnten wir nicht alle ein paar Tipps gebrauchen, um zur Ruhe zu kommen? Achtsamkeit könnte die Antwort sein!
„Ich kann nicht mehr“ – Strategien gegen den täglichen Stress
Wie oft hast Du in letzter Zeit „Ich kann nicht mehr!“ gesagt? Hier ein paar Tipps für Dich.
Autogenes Training: endlich wieder gut (ein-)schlafen
Kommst du irgendwie gar nicht mehr runter und machst die Nächte zum Tag? Lies hier, wie dir Autogenes Training beim Einschlafen hilft.